Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
