Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Mage
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Mage
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Mage
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
