Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböj med balansbräda
· Ben
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Ben
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Ben
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Ben
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes, sidolyft & press
· Axlar
|
10 x 7.0 kg |
| |  |
|
Flyes, sidolyft & press
· Axlar
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Flyes, sidolyft & press
· Axlar
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Kettlebell swing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kettlebell swing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kettlebell swing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ding Dong
· Mage
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Ding Dong
· Mage
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Ding Dong
· Mage
|
10 x 5.0 kg |
| | |
