Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 15 x 23.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Axlar
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Axlar
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Axlar
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
