Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
