Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
 10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
