 |
MAQ |
Tillagt av peakXp, 662 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
3 min jogg, 3 min hopprep
10 dynamisk rörlighetsövning med stav 10 utfall per ben med stav 10 bensträck per ben med stav 4 draken per ben, 2.5kg 10 axelrotationer per håll, 1.25kg 3 pushups på plint 1 min plankan 8 utfall per ben, 5kg 5x5 dynamsik skivstångsövning, 7.5kg 5min jogg
0 har boostat detta
Varför inte ge peakXp lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
