Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj, frontböj · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 50.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	8 x 62.5 kg
Knäböj, frontböj · Ben	7 x 62.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	8 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Rygg	8 x 77.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	8 x 77.5 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 67.5 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 67.5 kg
Pull-ups · Rygg	8 repetitioner	Kroppsvikt
Pull-ups · Rygg	8 x 7.5 kg	Kroppsvikt
Pull-ups · Rygg	8 x 7.5 kg	Kroppsvikt
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	8 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	8 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	7 x 42.5 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	6 x 35.0 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	6 x 35.0 kg
Benspark · Ben	8 x 45.0 kg
Benspark · Ben	8 x 45.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 44.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 44.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 17.5 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	8 x 20.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	8 x 20.0 kg
Stående vadhävning med skivstång · Vader	8 x 105.0 kg
Stående vadhävning med skivstång · Vader	8 x 105.0 kg
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	16 repetitioner	Kroppsvikt
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	16 repetitioner	Kroppsvikt