Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
