Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
