Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sidoplanka 3
· Mage
|
 12 repetitioner |
| |  |
|
Sidoplanka 3
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sidoplanka 3
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-crunch
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-crunch
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-crunch
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunch med fötterna på boll.
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunch med fötterna på boll.
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunch med fötterna på boll.
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-standing hip drop
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-standing hip drop
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
TRX-standing hip drop
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Planka på boll med cirklar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Planka på boll med cirklar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Planka på boll med cirklar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Off-bench oblique
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Off-bench oblique
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Off-bench oblique
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
