Monday 29th July = 86 kgs (13 st 8)
Friday 20th August = 70 kgs (11 st)
53 days!!!

Gym 4 times per week
8+ hours sleep
No chocolate and crisps
No take away
No week night meals. Protein if needed
No boozing except for weddings, birthdays and parties etc.

Regler

Personlig utmaning, utmana dig själv i att Tappa vikt 16.0 kg i vikt innan utmaningen slutar.

Resultatet baseras på vad du lägger in i din dagbok

Pågår mellan 2013-07-29 och 2013-09-20.