Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

ninja.ior

KvinnaEmmelina le Claire, 36år, Goteborg, Sverige
pass
Workouts531
Utmaningar
Medal1
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend14
Grupper
Group5
Utrustning
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

531 pass totalt

0km

551 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Torsdagen den 17 januari 2013
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Körde vanlig traditionell uppvärmning. Sedan körde vi fighting inspirerade tekniker, som uppdrag. Vi absorberade slag och blockade sparkar. Övade på att hålla stance. Jag måste träna mer på att blocka sparkar med benen och se till att slå in mina slag. Avslutade med fysträning, 200 situps/armhävningar. Jag kände mig klen idag och inte så tekniskt bra. Träna mer!
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
linda.bernhardsson@live.se har boostat detta
17382

ninja.ior har tränat

13

Thaiboxning

Onsdagen den 29 augusti 2012
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Traditionell uppvärm. Burpies, armhävningar, situps och skuggboxning. Fyra ronder mits och uppgiftssparring. Det låste sig i nacken på mig tyvärr så jag körde inte så bra idag ::( Känsla/teknik 4/10
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 526 veckor sedan
linda.bernhardsson@live.se har boostat detta
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Tisdagen den 28 augusti 2012
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Hoppressning till uppvärm. Skuggboxning. Mits 2. Ronder tre ronder på säcken och en hålla. Clinch tekniker, fri clinch. Och fys slå allt man kan 15 sek sedan puschkicks 15 sek gånger 6. Riktigt kul träning. Känsla/tekniskt 6/10
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 526 veckor sedan
linda.bernhardsson@live.se har boostat detta
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Söndagen den 30 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Hopprep som uppvärmning, lite mage och lite burpies. Sedan skuggboxning. Körde teknikträning 2 och 2, mkt spark - block och kontring. Sedan var det två ronder mits, á 3 minuter, med kort fys på varje rond. Riktigt tungt. Efter det sparring resten av passet. Ett gott träningspass, försökte hålla lugnet, men schabbla lite med teknikerna. Måste bli snabbare!!! :D Kul och lärorikt trots att jag inte hade huvudet med.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 570 veckor sedan
linda.bernhardsson@live.se har boostat detta
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Fredagen den 28 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Körde en lång och hård uppvärmning, mkt löp och fys i början. Körde tillsammans med en teknik nästan hela passet, med mitsar. Nya tekniker med förflyttning, block och spark i olika kombinationer. Nyttigt men svårt! ::) Tre sådana ronder och sedan två fria mitsronder. Var riktigt tungt att hålla mits och jag fick mkt träningsvärk :D
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 570 veckor sedan
linda.bernhardsson@live.se har boostat detta
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Torsdagen den 27 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 570 veckor sedan
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Måndagen den 24 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 570 veckor sedan
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Söndagen den 23 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Mkt sparring.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 570 veckor sedan
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Torsdagen den 15 september 2011
Time01:15:00 Kcal943 kcal
Skuggboxning som uppvärmning tillsammans med parövningar och pusch&knä mot väggen. 4 mitsronder á 3 min. - Första ronden var lätt. - Andra ronden var allting. - Tredje ronden, varje spark följs upp ac puschkick - Fjärde ronden var slag mot huvudet, besvaras med samma sida, krok. Sparring, med 1 teknik åt gången. 1,5 min Ej pingpong. Avslutades med clinch 1,5 min. Fysträning. - Jägarställning - Långa djupa knädopp - Benböj Armhävningar med klapp 2 nere ett upphopp och klapp. Känsla: hade flow idag och det kändes såå himla gott. Kände mig stark och tekniken flöt på. Värre på fysträningen, där kände jag mig klen ;D
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 576 veckor sedan
17382

ninja.ior har tränat

41

Thaiboxning

Tisdagen den 13 september 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 576 veckor sedan

Om ninja.ior

ninja.ior har inte skrivit in någon beskrivning ännu.