Börja med 50 squats första dagen, den 30 dagen ska du klara 250 squats. Jag rekommenderar villa var fjärde dag.
Den här utmaningen finns även på google om du vill ha ett ordentligt schema som du kan följa.

Regler

Personlig utmaning

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill