Meditation för fokus varje dag efter frukost.
Liggande eller sittande (hur känns kroppen?)
Kroppsscanning eller fokus (hur känns hjärna och känsla?)

Regler

Personlig utmaning som pågår i 60 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill