adipato4 
Träningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 20 maj 2013 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
199 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
4455.0 kgTotal vikt | |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| 20st 20x40 parjag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1183 kcalKalorier |
| Skada gjorde att jag missa de sista 20min. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2244 kcal
