adipato4 
Träningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 23 maj 2013 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
199 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
3115.0 kgTotal vikt | |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben, Axlar, Triceps| Ryggen gjorde ont när jag kom till 40kg på benböjen så då slutade jag. Bänken funkade inte pga axel/bröst skadan... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
2029 kcalKalorier |
| Dåliga beslut, dålig fart, dålig jävla träning denna gång. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2625 kcal
