adipato4 
Träningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 28 maj 2013 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
3190.0 kgTotal vikt | |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
405 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:10Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Cooper test | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:10Tid | |
3.00 kmSträcka | |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Cooper test | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 990 kcal
