bdakabr
Träningsdagbok
![Kvinna](https://twiik.b-cdn.net/images/kvinna.gif)
![Placering Text_list_numbers](https://twiik.b-cdn.net/images/icons/text_list_numbers.png)
![Resultat Stopwatch](https://twiik.b-cdn.net/images/icons/stopwatch.png)
Tjörn Triathlon Halv Ironman
Masters 40-44
Simning 1900m 00:29:05 - 1:a
Växling 00:03:25
Cykling 87km 03:08:36 - 4:a
Växling 00:01:39
Löpning 21km 02:04:30 - 4:a
Väder - strålande sol och lite vind.
Masters 40-44
Simning 1900m 00:29:05 - 1:a
Växling 00:03:25
Cykling 87km 03:08:36 - 4:a
Växling 00:01:39
Löpning 21km 02:04:30 - 4:a
Väder - strålande sol och lite vind.
![]() |
00:29:05Tid | ![]() |
1.90 kmSträcka | ![]() |
3.92 km/hHastighet | ![]() |
15:18 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
188 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 1 - 1:a. Kändes bättre än väntat. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
03:08:36Tid | ![]() |
87.00 kmSträcka | ![]() |
27.68 km/hHastighet | ![]() |
02:10 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
1627 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 2 - 4:a. Gick bättre än förra året :-). | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
02:04:30Tid | ![]() |
21.00 kmSträcka | ![]() |
10.12 km/hHastighet | ![]() |
05:56 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
1476 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon Halv Ironman Masters 40-44 - delmoment 3 -4:a. Olustkänsla hela tiden, mycket tungt. Lite energi kom tillbaka sista varvet. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3291 kcal