biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 8 april 2009 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
214 kcalKalorier |
| lsc msk, dubbel hantel, cablecr, cablecr, superset 3x6, mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.30 kmSträcka | |
545 kcalKalorier |
| intervall. 10 min uppv 3x3min 12km/h, 12,5km/h, 13km/h 2 min gåvila emellan 5 min nedv totalt 30 min 4,3km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 759 kcal
