biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 28 april 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
466 kcalKalorier |
| bänk, biccurl, dubbel hantel, chins, drag t hakan, mage allt 5x5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
5.40 kmSträcka |  |
9.26 km/hHastighet | |
06:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
636 kcalKalorier |
| uppv ca 3 km backe 6xnorrhult nedv ca 1 km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1102 kcal
