biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 15 januari 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 (20) drag framför 4x8 (16) snedhantel 3x8 (20) sittande rodd 3x8 (9) press down 3x10 (12) lsc 3x8 (9) vader mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid |  |
38.00 kmSträcka |  |
28.50 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1297 kcalKalorier |
| 20min 6 7 20min 8 20min 10 20min 7 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1623 kcal
