biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 2 februari 2016 |
   |
 |
00:41:00Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
30.73 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
665 kcalKalorier |
| 10min uppvärmning (7) 4x4min (10) 2min rullvila 10min nedvärmning Alla i bocken, mikrostå i intervallerna | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid | |
18.00 kmSträcka | |
26.34 km/hHastighet | |
02:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
665 kcalKalorier |
| 10min uppvärmning (7)4x4min intervaller (10) 2min rullvila (7) 10min nedvärmning (7) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1330 kcal
