biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 16 maj 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
290 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (32) latsmsk 4x8 (20) konccurl 3x8,8,6 (26) press down 3x8 (17) mage vader | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:33:00Tid |  |
45.00 kmSträcka |  |
29.03 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1149 kcalKalorier |
| Jobbpendling 5x30sek 2x15min Ösregn, vindar och mkt trafik | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1439 kcal
