biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 14 juli 2016 |
   |
 |
01:07:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
26.87 km/hHastighet | |
02:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
828 kcalKalorier |
| Backträning 3x långa backen, skansbacken, södra skogsvägen, koltorpsbacken, Quickfeldtsgatan/koltorpsplan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 (20,5) drag framför 5x5 (16) konccurl 5x5 (26) press down 5x5 (17) mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1154 kcal
