biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 22 augusti 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
6.80 kmSträcka |  |
6.80 km/hHastighet | |
08:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| Mycket backar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (20) drag framför 4x8 (15) smal bänk 3x8 (70) hantelrowing 3x8 (40) konccurl 3x8,8,5 (24) dubbelhantel 3x8,8,5 (20) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier |
| Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 928 kcal
