biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Lördagen den 15 oktober 2016 |
   |
 |
01:25:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
7.06 km/hHastighet | |
08:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
594 kcalKalorier |
| Stan runt | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
438 kcalKalorier |
| Bänk 5x3 (90) st rodd 4x4(80) bicepsc 3x4 (42,5) press down 3x4 (18) Rodd 5 min Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1032 kcal
