biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 21 november 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (32) st rodd 4x8 (75) drag framför 3x8 (15) dips 3x4 hantelcurl 3x8 (20) press down 3x8 (16) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.20 kmSträcka |  |
8.40 km/hHastighet | |
07:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång 1+1 löpning och gång 10 10,5 11kmh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 840 kcal
