biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Lördagen den 17 december 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
9.70 kmSträcka |  |
9.70 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1025 kcalKalorier |
| 10 min gång uppvärmning 3+1 löpning och gång Stugan | ||
Fanan har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
20.00 kmSträcka | |
40.00 km/hHastighet | |
01:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
489 kcalKalorier |
| 30 minutersprogrammet Youtube | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1514 kcal
