biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 19 december 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
35.00 kmSträcka |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60 minuter trainerpass från Youtube Puls 146-155 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x3 (85) chins 4x4 (10) st rodd 3x4 (82,5) armhävningar 3x6 bicepsc 3x4 (47,5) dubbelhantel 3x4 (20) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1492 kcal
