biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 22 december 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
35.00 kmSträcka |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60 minuter trainerpass från Youtube Puls 146-153 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
4.70 kmSträcka | |
9.40 km/hHastighet | |
06:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| Löpband 5min uppvärmning gång 5x1min löpning och gång 10,10.5,11, 11,5 Sista 12 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1490 kcal
