biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 23 januari 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 7:4 4 låtar 7:6 Puls 136-154 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (80) drag framför 4x8 st rodd 3x8 (75) armhävningar 3x16,14,12 konccurl 3x8,8,6 (22) repdrag 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1492 kcal
