biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 30 januari 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
35.00 kmSträcka |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60min indoorcykling 5:4 5:6 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (80) st rodd 4x8 (75) hantelrowing 3x8 (44) armhävningar 3x10 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1492 kcal
