biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 8 mars 2017 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
38.00 kmSträcka |  |
30.40 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1223 kcalKalorier |
| 6:6 Pyspunka pumpa var 10min | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång 4x1,2,3min 1min gåvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1735 kcal
