biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 3 april 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 st rodd 4x8 latsmsk 3x8 cablecross 3x8 bicepsc 3x8 3x3 press down 3x8 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid |  |
4.70 kmSträcka |  |
9.10 km/hHastighet | |
06:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
529 kcalKalorier |
| Blandat | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
30.00 kmSträcka | |
31.03 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier |
| Grimstorp tor plus rondellerna | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1577 kcal
