biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 24 april 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 drag framför 4x8 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 axellyft 3x8 axelpress 3x8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid |  |
5.30 kmSträcka |  |
9.35 km/hHastighet | |
06:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
581 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Blandat 6min serie | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
18.00 kmSträcka | |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Med millis | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1375 kcal
