biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 10 maj 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Cablecross 5x5 chins 5x5 bicepsc msk 5x5 press down 5x5 axelpress 3x5 axellyft 3x5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:44:00Tid | |
50.00 kmSträcka | |
28.85 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1292 kcalKalorier |
| Almesåkrarundan baklänges | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2132 kcal
