biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 2 augusti 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
2.40 kmSträcka |  |
358 kcalKalorier |  |
1951Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Axeldrag 5x5 stående rodd 4x8 cablecross 3x8 drag framför 3x8 bicepsc msk 3x8 dubbelhantel 3x8 mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:33:00Tid | |
50.00 kmSträcka |  |
32.26 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1156 kcalKalorier | |
6285Poäng |
| 20min uppvärmning 6x4+4min tröskelintervaller Snöstolpar från grimstorp och en hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1842 kcal
