biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 14 augusti 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
2.50 kmSträcka |  |
358 kcalKalorier |  |
1951Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Cablecross 5x5 st rodd 4x8 snedhantel 3x8 hantelrowing 3x8 bicepsc 3x8 dubbelhantel 3,8,6,8 mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:32:00Tid | |
50.00 kmSträcka |  |
32.61 km/hHastighet | |
01:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1143 kcalKalorier | |
6217Poäng |
| 20min uppvärmning 4x4min/4 10st 40/20 Snöstolpar från grimstorp | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1829 kcal
