biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 18 augusti 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| Cablecross 5x3 chins 5x3 bicepsc 5x3 dubbelhantel 5x3 axelpress 5x3 axeldrag 5x3 rörlighet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier | |
1520Poäng |
| Cx | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Med millis | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:03:00Tid | |
30.00 kmSträcka | |
28.57 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
783 kcalKalorier | |
4257Poäng |
| Lugn tur med bengan och aw | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1856 kcal
