biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 10 oktober 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 bellyback 5x8 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Med millis | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
9.33 km/hHastighet | |
06:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
769 kcalKalorier | |
4181Poäng |
| 1/4 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1563 kcal
