biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 16 oktober 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 3x10 bellyback 5x8 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.80 kmSträcka |  |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier | |
2787Poäng |
| 1/4 10,5km/h | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:01:00Tid | |
30.00 kmSträcka | |
29.51 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
758 kcalKalorier | |
4122Poäng |
| Grimstorp tor plus rondellen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1598 kcal
