biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 27 november 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.10 kmSträcka |  |
10.20 km/hHastighet | |
05:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Poäng |
| 1/10+7 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
1588Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 bellyback 5x8 höftböj | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Petra | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1270 kcal
