biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 2 januari 2018 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
8.90 kmSträcka |  |
9.71 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
940 kcalKalorier |  |
5110Poäng |
| 5/1 10,5km/h | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
1588Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 benspark 5x5 höftlyft 3x10 rygglyft 3x10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.71 km/hHastighet | |
35:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier | |
1773Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Emelia | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2024 kcal
