biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 23 januari 2018 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
6.50 kmSträcka |  |
9.75 km/hHastighet | |
06:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
683 kcalKalorier |  |
3717Poäng |
| 1/1,2,3,4,5,5,4,3,2,1 blandat | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Bänk 5x5 chins 4x8,8,8,6 snedhantel 3x8 drag framför 3x8 bicepsc 3x8 press down 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Emelia | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1477 kcal
