biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 5 februari 2018 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
7.30 kmSträcka |  |
9.73 km/hHastighet | |
06:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
769 kcalKalorier |  |
4181Poäng |
| 1/1,2,3,4,5,5,4,3,2,1,4 blandat | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Chins 5x5 bröstmsk 4x8 drag fr 3x8 cablecross 3x8 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Sprint Niclas | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1563 kcal
