biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 9 april 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.30 kmSträcka |  |
10.60 km/hHastighet | |
05:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
503 kcalKalorier |  |
2787Poäng |
| 1/5 11 11,5 12 11,5 11 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
322 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Snedmsk 5x5 drag fr 4x8 bröstmsk 3x8 st rodd 3x8 bicepsc 3x8 dubbelhantel 3,8,6,8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
457 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Petra | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1282 kcal
