biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 11 juli 2018 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
31.00 kmSträcka |  |
28.62 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
793 kcalKalorier |  |
4393Poäng |
| Cykelpendling från stugan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
286 kcalKalorier | |
1588Poäng |
| Benspark 1x5 4x10 gummiband omvända chins 1x5 4x7 höftlyft press down 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:59:00Tid | |
31.00 kmSträcka | |
31.53 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier | |
3987Poäng |
| Cykelpendling från stugan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1799 kcal
