biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 10 december 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4.70 kmSträcka |  |
9.40 km/hHastighet | |
06:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
499 kcalKalorier |  |
2787Poäng |
| 15*1+1 11, 12, 12,3 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
320 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Ben vader Rehab axlar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
454 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Sprint | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1273 kcal
