Clare 
Träningsdagbok
| Fredagen den 9 maj 2025 |
   |
Planerat pass
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Övrigt, Triceps|
Passinstruktioner Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60- 90 sekunder mellan övningarna. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. Min kommentar Ingen kommentar |
Visa passet detaljerat |
|
00:49:13Tid | |
2968.0 kgTotal vikt | |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
452 kcalKalorier |  |
1950Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben|
Passinstruktioner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 6510 |
 |
6510Antal steg |  |
+694Förändring | |
6510Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 452 kcal
